Loop je ergens in vast en lukt het je niet om de stappen te zetten die je eigenlijk graag zou willen zetten? In mijn praktijk in Doetinchem help ik je om inzicht te krijgen in wat je belemmert en hoe je weer verder kunt.
Als psychodynamisch coach werk ik graag doelgericht. Ik daag je uit om stil te staan bij wat ervoor zorgt dat je op dit moment niet verder komt. Zodra je daar meer zicht op hebt, onderzoeken we samen wat je nodig hebt om weer stappen te kunnen zetten en je doelen te bereiken.
Mijn begeleiding is betrokken en nuchter. Soms mild, soms wat confronterender en het liefst met een beetje humor.
Waarmee kan ik je helpen?
Je kunt bij mij onder andere terecht voor coaching bij:
- Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen: wanneer je aan jezelf twijfelt of jezelf niet goed genoeg vindt.
- Perfectionisme en faalangst: wanneer je hoge eisen aan jezelf stelt of bang bent om fouten te maken.
- Stress en werkstress: wanneer je moeite hebt om je werk los te laten of te veel spanning ervaart.
- Burn-out: wanneer overbelasting en vermoeidheid je belemmeren.
- Angst: wanneer angst je tegenhoudt om bepaalde stappen te zetten.
- Rouw en verlies: wanneer je na een verlies moeite hebt om je leven weer vorm te geven.
- Persoonlijke ontwikkeling: wanneer je meer inzicht wilt krijgen in wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.
Daarnaast bied ik coaching aan kinderen, jongeren en gezinnen.
Mijn manier van coachen
Tijdens de coaching gaan we niet alleen met elkaar in gesprek. Ik laat je ook actief aan de slag gaan met oefeningen die je inzicht geven in je gedrag en de patronen waarin je vastloopt.
Door de vragen die ik stel en de oefeningen die we doen, ontdek je hoe je dingen anders kunt aanpakken en nieuwe vaardigheden kunt ontwikkelen.
Ik maak gebruik van verschillende coachingstechnieken en kijk wat aansluit bij jouw persoonlijkheid en situatie. Zo kan ik onder andere oplossingsgericht werken of familieopstellingen inzetten.
Ik vind het belangrijk dat je niet alleen begrijpt wat je belemmert, maar ook daadwerkelijk in beweging komt.
Inzicht krijgen in je eigen communicatie
Soms kan een oefening je meer duidelijk maken dan er alleen over praten.
Een oefening die ik bijvoorbeeld aanraad bij communicatieproblemen, is een rollenspel. Je vraagt iemand om jouw woorden, houding en manier van communiceren zo goed mogelijk na te doen. Zelf neem je de rol aan van de persoon met wie de communicatie moeizaam verloopt.
Door je eigen manier van communiceren eens van de andere kant te ervaren, kun je ontdekken hoe je overkomt.
Vervolgens kun je een andere manier van communiceren uitproberen en onderzoeken welke invloed dat heeft op de reactie van de ander.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Bij coaching richten we ons vooral op het heden en de toekomst. We onderzoeken wie je bent, wat je wilt, wat je kunt en welke stappen je kunt zetten om je doelen te bereiken.
Bij therapie kijken we juist ook naar de oorsprong van je problemen. We onderzoeken waar bepaalde gevoelens of gedragspatronen zijn ontstaan en werken aan het verwerken van de emoties die daarbij naar boven komen.
Omdat ik zowel psychodynamisch coach als therapeut ben, kan ik vanuit verschillende invalshoeken naar jouw hulpvraag kijken.
Coaching voor kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren kunnen bij mij terecht voor coaching, bijvoorbeeld bij onzekerheid, faalangst of andere vragen waarbij ze ondersteuning kunnen gebruiken.
Ik heb jarenlang in de ambulante jeugdhulpverlening gewerkt en veel ervaring met kinderen, jongeren en gezinnen, onder andere bij autisme, ADHD en ontwikkelingsproblematiek.
In mijn begeleiding houd ik rekening met de leeftijd, persoonlijkheid en situatie van het kind of de jongere. Waar nodig betrek ik ook ouders of verzorgers.
Wil je meer weten over coaching of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Yvonne
Psychodynamisch therapeut en coach
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
