Niet iedere hulpvraag past in een duidelijk hokje. Misschien heb je last van sombere gevoelens, relatieproblemen of boosheid. Of merk je dat je ergens in vastloopt, zonder precies te weten wat de oorzaak is.
In mijn praktijk in Doetinchem begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen bij uiteenlopende klachten en persoonlijke problemen. Als psychodynamisch therapeut onderzoek ik samen met jou wat er speelt en welke begeleiding bij jouw situatie past.
Depressieve gevoelens en neerslachtigheid
Wanneer je je somber of neerslachtig voelt, kan het moeilijk zijn om ergens toe te komen. Misschien heb je weinig energie, voel je je voortdurend moe of lukt het je nauwelijks om in beweging te komen.
Een advies dat ik geef bij depressieve gevoelens, is om toch te proberen iets te blijven doen, hoe klein ook.
Ga bijvoorbeeld een stukje wandelen of fietsen, neem een douche, ga kleuren, schilderen of puzzelen. Het maakt niet zoveel uit wat je doet, als je maar even in de actiestand komt.
Tijdens de therapie onderzoeken we wat er achter je gevoelens schuilgaat en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Boosheid, woede en frustratie
Heb je regelmatig last van boosheid of opgekropte frustratie?
Tijdens de therapie kunnen we onderzoeken wat je boos maakt, welke gevoelens daarbij een rol spelen en hoe je daarmee omgaat.
Relatieproblemen en communicatieproblemen
Soms loop je vast in de communicatie met je partner, een familielid of iemand anders die belangrijk voor je is.
Problemen rondom een scheiding
Wanneer je uit elkaar gaat, kunnen emoties en verschillende belangen het moeilijk maken om samen goede afspraken te maken.
Een advies dat ik geef, is om niet alleen vanuit je eigen wensen te denken, maar ook rekening te houden met de behoeften van je (ex-)partner.
Probeer je in te leven in het gevoel van de ander, hoe moeilijk dat soms ook kan zijn.
Ik vergelijk dit weleens met een teamsport: wanneer je verder kijkt dan alleen je eigen belang, vergroot je de kans dat je samen tot goede afspraken komt.
Verslavingsgedrag en sterke verlangens
Bij verslavingsgedrag kan de behoefte aan een bepaald middel of bepaalde gewoonte op vaste momenten sterk naar voren komen.
Misschien herken je dat er gedurende de dag momenten zijn waarop de zucht of craving bijzonder groot is.
Ik kan EMDR inzetten om aan deze terugkerende sterke drang te werken.
Ook bij andere ongewenste gewoonten kunnen we onderzoeken welke patronen een rol spelen en wat je nodig hebt om verandering mogelijk te maken.
Lichamelijke klachten en prikkelbare darm (PDS)
Ook bij bepaalde lichamelijke en psychosomatische klachten kan psychodynamische therapie of hypnotherapie onderdeel zijn van de begeleiding.
Bij prikkelbare darmklachten (PDS) kan ik bijvoorbeeld een combinatie van hypnotherapie, EMDR en ontspanningsoefeningen inzetten.
Wanneer je door je darmklachten nare ervaringen hebt opgedaan, kunnen we met EMDR aan de verwerking daarvan werken. Hypnotherapie en ontspanningsoefeningen kunnen daarnaast onderdeel zijn van de begeleiding.
Dit staat los van eventuele medische onderzoeken of behandelingen die voor je klachten nodig zijn.
Andere hulpvragen
Naast de hierboven genoemde onderwerpen kun je bij mij onder andere terecht voor:
- Slaapproblemen en aanhoudende vermoeidheid
- Eenzaamheid
- Moeite met grenzen aangeven en assertiviteit
- Jaloezie
- Hooggevoeligheid (HSP)
- Stemmingswisselingen
- Omgaan met ziekte
- Vragen rondom zingeving en persoonlijke ontwikkeling
- Opvoedingsproblemen en problemen binnen het gezin
Samen onderzoeken wat je nodig hebt
Als psychodynamisch therapeut maak ik gebruik van verschillende therapievormen en ervaringsgerichte oefeningen. We blijven niet alleen praten over je problemen, maar gaan ook actief aan de slag.
Ik werk graag dynamisch en doelgericht, met aandacht voor jouw persoonlijkheid en situatie. Soms mild, soms wat confronterender en het liefst met een beetje humor.
Staat jouw hulpvraag niet op deze pagina of weet je niet goed of ik je kan helpen? Neem dan gerust contact met mij op. Dan kunnen we samen kijken of mijn begeleiding bij je past.
Yvonne
Psychodynamisch therapeut en coach
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
